Кардашева Лариса Алексеевна
Образование высшее. 1-й разряд по спортивной акробатике. Стаж занятий йогой более 10 лет. Провожу силовую хатха-йогу для взрослых, йогу для детей, семейная йога (родители с детьми). Обучалась в школе йоги Георгия Богословского «КРЫЛЬЯ СОВЕРШЕНСТВА», и также на многих семинарах и тренингах по йоге у известных в России мастеров. Обучалась на курсах по антистрессовой дыхательной технике Сударшан Крии при международной общественной организации «Искусство Жизни»
.jpg)
«Комплекс упражнений моих занятий построен на чередовании силовых асан с промежуточным расслаблением. Занятия начинаются с суставной разминки с элементами дыхательных практик. Цель занятий - сделать тело сильным и свободным во всех его положениях в пространстве, оздоровить позвоночник, снять стресс. Через здоровое крепкое тело мы обретаем уверенность в себе, успокаиваемся, приходим в гармонию с самим собой. Мои занятия подойдут людям любого уровня подготовки, так как предлагаю несколько категорий сложности выполнения асан. Большое внимание уделяю правильному дыханию, травмобезопасности, четкой отстройке асан. Улучшаем подвижность суставов, раскрепощаем зажатые участки тела, обретаем внутреннию легкость, начинаем любить свое тело и принимать себя таким, какой ты есть.
.jpg)
Детская йогадля меня это особая тема. Радостно видеть, как во время занятий у ребенка снимаются зажимы на физическом и эмоциональном плане, как он раскрывается навстречу миру и начинает чувствовать себя счастливым. Все свои знания и умения с радостью передаю ученикам, очень люблю преподавать йогу детям. Делаю свои занятия интересными для детей, в игровой форме включаю широкий спектр различных силовых упражнений на укрепление тела, балансы, растяжку. Все движения выполняем в правильном потоке дыхания. Занятия для детей проходят в легкой непринужденной обстановке – радостно и свободно. Стараюсь уделять внимание каждому ребенку в отдельности. Улучшаем осанку, гибкость, выносливость, равновесие тела, а значит и уверенность в себе. Видеть на своих занятиях счастливые, улыбающиеся лица детей – значит быть счастливой самой».
.jpg)
