Шехова Анна
.jpg)
Практиковать йогу начала в 2006 году в домашней группе преподавателя Натальи Передней. Изначально воспринимала это всего лишь как еще один вид спорта в ряду других, которыми я пробовала заниматься. Но Наталья на своих занятиях делала большой упор на раджа-йогу: много времени посвящалось не только асанам, но и лекциям о йогическом образе жизни, о взаимосвязи внешнего и внутреннего, мира и человека, о карме, о яме и нияме, о философии. Три года занятий в этой группе сформировали у меня новый образ мышления, в котором этической базой стала именно йога. В целях повышения физической практики я пробовала заниматься в разных йога-центрах и у разных инструкторов. Около года практиковала Аейнгара-йогу, ходила на занятия по дживамутки йоге, бикрам-йоге, йоге Бойко. Но ближе всего мне оказалась все-таки классическая хатха-йога.
До 2009 г. я успешно работала в экономической журналистике. Но разочарование в этой деятельности пришло одновременно с финансовым кризисом, который оставил меня без прежнего заработка и заставил, в целом, задуматься о том, куда хочу двигаться дальше. Мне предлагали работу по прежней специальности, но... внезапно нашлись люди, которые захотели брать у меня уроки йоги. Я в панике позвонила своему учителю с вопросом – «Имею ли я право преподавать?» И она мне сказала – «Если идут ученики – значит, имеешь.
.jpg)
Тем не менее, я все-таки решила получить соответствующее образование и осенью 2010 года прошла курсы инструкторов йоги в институте SWYASA (г. Бангалор, Индия). А в 2011-2012 гг. обучалась на тичерс-курсе в йога-центре «Прана».
Осенью 2012 г. закончила курсы йогатерапии ОДА Артема Фролова и Михаила Баранова.
Индивидуальные уроки йоги я даю с 2009 г. Также вела групповые занятия в центре «Йога-остров» (на Новом Арбате), тренинг-центре «Воздух» и мета-центре «Сидера».
Преподаю традиционную хатха-йогу, основывающуюся на трех базовых составляющих: пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (работа с физическим телом), медитации (созерцательные упражнения, упражнения на концентрацию).
Также являюсь соавтором и соведующей його-вокальных тренингов "Раскрытие голоса" - http://vk.com/club48327143
