Кундалини йога
.jpg)
«Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».
Йоги Бхаджан
В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги.
Кундалини-йога является составной частью тантра йоги – древнейшего знания о законах движения энергии во Вселенной. Это мощный инструмент самотрансформации и метод быстрого постижения опыта своего высшего сознания через поднятие мощнейшей внутренней энергии, называемой «энергией кундалини».
В чем же секрет ее эффективности?
Во-первых, кундалини йога – интегральная йога, она работает сразу на всех ступенях классической йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога – это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны – вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».
Во-вторых, это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Помимо этого стоит отдельно отметить целительное воздействие кундалини йоги на нервную и эндокринную систему человека. «Кундалини – это энергия, пробуждающая и связывающая между собой систему желез и нервную систему так, что весь мозг начинает принимать и обрабатывать информацию».
В-третьих, «кундалини йога – это йога осознанности». Занимаясь кундалини йогой, развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя.
В-четвертых, кундалини йога это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества в «пещеры», а скорее наоборот дает силы и энергию, для того чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.
Таким образом, делая кундалини йогу неотъемлемой частью своей жизни, вы привносите возможность качественно изменить свою действительность, сделайте первый шаг навстречу к себе.
.jpeg)
Внимание!
Поскольку выполняемые практики работают с действительно мощной энергией и использует действительно мощные методы, следует иметь ввиду некоторые ограничения для практик:
Абсолютные противопоказания:
• тяжелое физическое состояние, вызванное обострением хронического заболевания,
• состояния после любого хирургического вмешательства, даже так называемых «легких однодневных операций» - удаление полипа, лапроскопия и т.п.
• серьезные психические расстройства (тяжелая степень невроза, тяжелая депрессия, шизофрения, эпилепсия)
• органические поражения сердца - некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
• интеллектуальная несостоятельность;
Под контролем врача:
• заболевания крови;
• инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
• тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
• нейроинфекции;
• сильные нарушения схемы тела;
• злокачественные новообразования.
С осторожностью:
• при наличии в анамнезе или в семье (среди кровных родственников - родители, бабка, дед, брат, сестра) шизофрении или эпилепсии, иных форм тяжелых расстройств нервной системы
• массивный прием лекарств;
• месячные у женщин;
• сильная физическая усталость;
• перегрев и переохлаждение;
• повышенная температура тела;
• тяжелая физическая работа;
• профессиональные или достаточно большие по нагрузке занятия спортом (тренажерный зал, жесткие игры)
Рекомендации практикующему:
• Прием пищи не позднее, чем за два часа до практики
• Прием пищи после практики желательно не ранее чем через 30 минут
• После практики желательно не принимать душ в течение хотя бы получаса
• За час-два до практики желательно выпить хотя бы литр воды и меть воду с собой во время практики
