Йога 23
.jpeg)
.jpeg)
Методическая Система YOGA 23 — современный подход к изучению практики йоги, разработанный Андреем Владимировичем Сидерским, вобравший знания, опыт, практические и теоретические наработки Мастера, его учеников и коллег за многие годы.
В основе методики лежат традиционные физкультурные, дыхательные и медитативные технологии классической гимнастики йогов, а также боевых искусств, плавания и фридайвинга, адаптированные под реалии нашего социума. Упражнения систематизированы с учетом особенностей нашего менталитета, строения и функционирования опорно-двигательного аппарата европейского человека, что позволяет в кратчайшие сроки безопасно войти и постепенно углубиться в практику классической хатха — йоги. Девиз — «максимальная эффективность за минимальное количество времени». Особенностью системы является ее энерго-информационное воздействие: последовательности упражнений составлены с учетом места и времени, состояния практикующих: это тренировочная технология для тех, кто «здесь и сейчас», для решения целевых задач данной группы и каждого индивида. Если информационный аспект практики не берется во внимание, то упражнения могут оказаться разрушительными.
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
Благодаря вариативности и гибкому подходу метод рассчитан на широкую аудиторию и подходит практически всем: занятия делятся на групповые, индивидуальные и по персональным программам; бывают разными по уровням сложности (для совсем начинающих, продолжающих, опытных) в зависимости от квалификации преподавателя и состава группы, поэтому целесообразно выбирать инструктора исходя из своего исходного состояния. YOGA 23 может оказаться полезной как совсем новичкам, так и людям со спортивной подготовкой. Для тех, кому тренировки в группах не подходят, и кто хочет углубить свой практический опыт, существуют индивидуальные занятия.
(Более подробная информация о методике на сайте: www.yoga23.com).
