Универсальная йога
.jpg)
Жизнь в городе становится всё более интенсивной, напряжённой и быстрой. Постоянные стрессы, плохая экология, семейные неурядицы, хроническая усталость и хронические заболевания подтачивают наше здоровье, сокращают срок жизни и ухудшают её качество. Как сохранить здоровое тело до старости, как кардинально не меняя образ жизни научиться не только выживать но и радоваться жизни? Универсальная йога позволяет достичь этого без крови и пота, позволяет стать здоровым успешным и спокойным, оставаясь в гуще событий.
Содержание практики
Практика состоит из выполнения йогических поз в статике. Выполнение поз сводится в определённые комплексы той или иной направленности. Также выполняются дыхательные упражнения и практики глубокого расслабления и успокоения психики.
Универсальность данного направления йоги состоит в том, что глубину выполнения и степень напряжения в практике каждый выбирает для себя сам. Задача инструктора показать, поправить, подсказать. Вследствие этого данное направление доступно широкому кругу практикующих йогу людей.
Занятия универсальной йогой подходят и для сотрудников офиса, подвергающихся ежедневным стрессам, а также стеснённых во времени; и для домохозяек, и для молодых женщин, желающих приобрести стройную фигуру, и для людей старшего возраста, желающих поддерживать физическую форму, и для молодых людей, имеющих атлетическую фигуру, желающих её улучшить. Одним словом – всем и каждому!
.jpg)
