Терапевтическая йога
Ни для кого не секрет, что практика йоги полезна для здоровья. Но далеко не все люди способны начать практику в полном объёме либо в силу состояния здоровья, либо в силу возраста и физического состояния. Однако это не означает, что йога таким людям противопоказана. Напротив, практика йоги показана особенно людям с нарушениями здоровья, но необходимы определённые корректировки, дабы не навредить.
Содержание практики:
Практика терапевтической йоги, как и многие другие направления состоит из выполнения статических поз. Но многие позы адаптированы (упрощены). Также используются дыхательные упражнения для воздействия на сердечнососудистую систему. Применяется техника глубокого расслабления для настройки организма на восстановление.
Терапевтическая йога подходит для людей пожилого возраста, а также имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником и кровяным давлением.
Примечание: перед началом занятий необходимо пройти собеседование с инструктором.
