Хатха медитация
Душевный покой, ощущениегармонии с окружающим миром, радость — то эмоциональное состояние, которого мы достигаем, занимаясь йогой.
Особая атмосфера во время занятий и в повседневной жизни способствует поддержанию этого настроя.
Йога - слово, несущее в себе глубокий смысл, который означает познания себя, делившееся на разные сферы понимания человеческой сущности. Именно поэтому йога содержит в себе разные направления, такие как хатха йога, крия йога, мантра йога, кундалини йога, тантра йога и.т.д. Каждое из этих видов изучает конкретную сферу познания своего Я.
Йогин изучивший одно из направлений, не останавливается на достигнутом, поскольку один вид йоги плавно перетекает в другой. Ведь себя можно и нужно познавать бесконечно, ибо именно в этом заключается рост души и тела человека. Благодаря таким действиям ученики достигли колоссальных результатов в самопознании и регуляции своего физического и духовного состояния.
Йога дает возможность развития людям разного класса и структуры, то есть в одной группе могут находиться как новички, так и те, кто уже имеет определенный опыт.
Программа состоит из различных упражнений, где уделено внимание состоянию физического тела (позвоночнику, суставам, внутренним органам и.т.д.) и души (психике, эмоциям, сознанию и.т.д.). Во время занятий ученикам объясняется значения поз, что позволяет получить более глубокое понимание выполняемых действий. Занятия учат вас делать асаны осознанно, направляя взгляд внутрь себя, осознавая свое тело, погружаясь в глубины своего сознания.
